Efekty

Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2021

Jestem często pytany o korzyści płynące z całkowicie mięsożerczej diety – co mi to daje? Odpowiedź na to pytanie jest trudna, głównie dlatego, że nie byłem wrakiem człowieka, gdy na nią przeszedłem. Niektórzy widzą dramatyczną i radykalną poprawę, szczególnie jeśli mają zaburzenia autoimmunologiczne i zaawansowane choroby metaboliczne, z których żadne mnie nie dotyczyło w owym czasie. Stąd stosunkowo stonowane wyniki i pewne trudności z wyjaśnieniem, dlaczego nadal to robię. Oto lista zmian i powiązanych kwestii zdrowotnych, które zauważyłem.

Kwestia Efekty
Skład ciała Chudszy niż normalnie, ale punkt zadany masy niezmieniony.
Insulinoczułość Brak danych sprzed do porównania. Dobra na samych produktach odzwierzęcych. Patrz tutaj.
Skóra Jest lepiej, trądzik znacznie ograniczony.
Lipidogram TC wyższe, HDL wyższy, TG niższe, LDL wyższy. Patrz również tutaj.
Witamina D Już nie mam niedoboru.
Zęby Zęby przestały się psuć. Patrz tutaj.
Witaminy grupy B Już nie mam niedoborów.
Żelazo Nie mam niedoboru, ferrytyna nadal wysoka.
Wątroba Brak danych sprzed do porównania. AST i ALT często łagodnie podwyższone. Reszta dobra.
Siła Znacznie poprawiona, bez ćwiczeń.
Samopoczucie Zasadniczo takie same. Może trochę stabilniejsze.
Kiszki Wypróżnianie rzadsze.
Odporność Polepszona. Rzadko chory jestem.
Omega-3 Brak danych sprzed do porównania. Zależy całkowicie od konsumpcji dzikich ryb.
Ciśnienie Niezmienione. Wysokie normalne.
Pytania o efekty diety Znacznie zwiększona ilość.