Co jem

Ostatnia aktualizacja: 22 sierpnia 2021

Obecna dieta

Dieta mieszana pod redukcję.

WęglowodanyUnprocessed, e.g. rice, potatoes, fresh fruit
Tłuszcze (dodane)Butter
Białka i tłuszczeGłównie wieprzowina, ryby i jajka
Nabiał (białka i węglowodany)Unikam
InneKawa, gumy bezcukrowe
Czas posiłkówIdealnie jeden na dzień, w praktyce różnie

Dieta mięsożercza

Notatka odnośnie definicji. Dużo białka, umiarkowanie tłuszczu.

Mięsa (w tym ryby) TAK
Jajka TAK
Przetworzone mięso RZADKO
Masło RZADKO
Inny nabiał UNIKAM
Rośliny ŚLADOWE
Inne (guma, kawa, herbata, proszki, itp) RÓŻNIE

Originalna dieta

Cokolwiek chcę, kiedykolwiek chcę, w ilościach nieograniczonych. Dużo sera, pieczywa, owoców i słodyczy, ale mało mięsa.