Domowy test tolerancji laktozy

Ostatnia aktualizacja: 21 maja 2020

Używając roztworu laktozy i glukometru, zrobiłem sobie test tolerancji laktozy. Dawka wyniosła 75g, żeby można było porównać z krzywą insulinową. Oryginalnie zapostowane na Wykopie tutaj.

Dowiedziałem się kilku rzeczy:

  • Laktoza jest trudno rozpuszczalna w wodzie w porównaniu z glukozą, i jest blado-żółta w roztworze.
  • Produkuję wystarczająco dużo laktazy, żeby podbić glikemię podobnie jak przy 75g glukozy.
  • Jednakże, nadal mam nietolerancję laktozy. Po konsumpcji, między 2 a 10 godzinami, doznałem średniej intensywności bólu brzucha, wielkiej ilości gazów i wzdęcia, zgagi, rozwolnienia i mój stolec stał się pomarańczowy.
  • Nie chcę tego eksperymentu nigdy powtarzać.